17个月宝宝食谱大全，营养丰富的辅食搭配与制作方法

admin 2025-02-15 灾情 12 次浏览 0个评论

随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉喂养已经不能满足其生长发育的需求，对于17个月的宝宝来说，合理的辅食添加不仅有助于宝宝健康成长，还能培养宝宝的饮食习惯和口味，本文将为您呈现一份完整的17个月宝宝食谱，帮助您在辅食添加的过程中更加得心应手。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

材料：鸡蛋黄、小米、水

制作方法：将小米洗净，加入适量水煮至沸腾，转小火慢熬，鸡蛋煮熟，取出蛋黄碾碎，加入小米粥中，继续煮至粥变稠，搅拌均匀即可。

2、蔬菜燕麦糊

材料：燕麦、蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）、水

制作方法：将燕麦洗净，加水煮熟，将蔬菜煮熟，捣成泥状，加入燕麦中，搅拌均匀，可根据口味加入适量调味料。

1、鸡肉蔬菜粥

材料：大米、鸡肉、蔬菜（如菠菜、土豆等）

制作方法：将大米洗净，加入适量水煮至沸腾，将鸡肉和蔬菜煮熟，捣成泥状，将鸡肉蔬菜泥加入粥中，继续煮至粥变稠，搅拌均匀。

2、鱼肉松拌饭

材料：米饭、鱼肉松、蔬菜（如西兰花）

制作方法：将米饭煮熟，放入鱼肉松和蔬菜（蔬菜可煮熟捣成泥），搅拌均匀，可根据口味加入适量调味料。

1、蔬菜豆腐蒸蛋

材料：鸡蛋、豆腐、蔬菜（如西红柿、菠菜等）

制作方法：将豆腐切块，蔬菜煮熟捣成泥，鸡蛋打散，加入豆腐和蔬菜泥，搅拌均匀，将混合液倒入蒸锅中，蒸至鸡蛋凝固即可。

2、瘦肉蔬菜面条汤

材料：面条、瘦肉（如猪肉）、蔬菜（如胡萝卜、西红柿等）

制作方法：将瘦肉和蔬菜煮熟，捣成泥状，将面条煮熟，加入瘦肉蔬菜泥，继续煮一会儿，最后加入适量的水或高汤，煮成浓汤即可。

1、水果沙拉配酸奶

材料：新鲜水果（如苹果、香蕉、葡萄等）、酸奶

制作方法：将水果洗净，去皮去核，切成小块，将水果放入碗中，淋上酸奶，搅拌均匀即可。

2、红薯泥小饼干

材料：红薯、面粉、鸡蛋等

制作方法：将红薯煮熟，捣成泥状，加入面粉、鸡蛋等原料，搅拌成面团，将面团切成小块，压成饼干形状，放入烤箱烤至金黄色即可。